carbo bcaa

jesli tak to po silowym bcaa z glutamina , bieganie i wtedy mix izoaltu i carbo choc mozna tez zrobic tak jak ja robilem ...., po treningu silowym bcaa, glutamina i 1/2 porcji izolatu potreningowego , wtedy cardio i nastepnie weglowodany z druga polowa izolatu

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, bcaa 10g przed treningiem, białko carbo wg braków w siecie, carbo najlepiej tylko po treningu

[...] ILOSC BIALKA: 235g ILOSC TLUSZCZU: 84g ILOSC WEGLOWODANOW: 194g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, carbo, kreatyna, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie, ale chce zakupić VENOM 3.0 ***************************************************************

no wiem ze zestaw gites ale jak dawkowac myslalem zeby tcm zawsze rano a detonator plus carbo i bcaa po siloni 20 min pozniej wpc napalm przed treningiem 30 min tuz przed bcaa. druga opcja to tcm w dni nietreningowe a w treningowe tylko detonator bez tcm

Nie nie wywalaj Porcji BCAA między treningami. Carbo możesz dodać do Porcji BCAA po wszystkich Treningach. Następnie Posiłek Potreningowy + mozesz dodlać do niego WPC. i będzie Gitarka.

zaraz po treningu silowym jak i aerobowym tez wez bcaa i tez je popij carbo ,albo zjedz banana, albo popij sokiem z winogron, albo zjedz torebke ryzu, mozliwosci jest duzo, chodzi o wegle. Czytalem gdzies zeby nie laczyc z bcaa aminokwasow prostych czyli tych duzych tablet czyli normalnego bialka.

zrób tak bcaa+cm3- trening siłowy- bcaa- aero-CYTO+CARBO

zrób tak przed treningiem bcaa - w trakcie treningu siłowego bcaa - po treningu siłowym cm3 - po aero carbo+cytocell no to dobrze masz Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-25 15:19:13

Cm3 rano. Przed treningiem n.o. xplode + bcaa (jeżeli jesteś na to przygotowany finansowo). Po siłowym - przed aero bcaa. Po aero carbo, cyto.

Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.

Gainera w szkole/pracy jako posiłek - uzupełnienie w diecie mozesz też brać go po siłowni z 70-80 gramów Carbo tylko po siłowni 50gr na 200ml wody BCAA - W diecie na mase sa zbytnio nie potrzebne chyba ze interesuje cie wieksza wytrzymalość na treningu bo redukcji nie robisz BCAA dajesz 1gram na 10 kg masy ciała 2 kapsułki maja 1,5 grama Więc nie [...]

[...] plan treningowy, potem krotka regeneracja i od poczatku lutego ruszam ostro dalej - zobowiazalbym sie do wrzucenia zdjec pokazujacych przed oraz po - od przeszlo roku nie bralem zadnej kreatyny - korzystam z suplementow waszej firmy i je sobie chwale (bcaa, carbo i tauryna przez caly rok) - nie bede wybredny, pasuje mi i proszek i kapsulki

a gdzie dokładnie ?? Maćko te niby białko mozesz wrzucić po treningu razem z carbo a bcaa to tylko przed - jak juz to masz otwarte ;-)

Nie przejmuj się ka jakiś rok temu trening uprzedzalem jajecznica z papryka chili na oliwie i nigdy nie było problemu z masą czy redu. Czy if czy nie czy to zbilansowana dieta na 6!Posiłkach najważniejszy jest podaż kalorii i odpowiednio dobrane makro kiedy redukcję robiłem popijając carbo z bcaa i tez leciało

Ok no to tak zrobie zmieszam bcaa z no xplodem. a po treningu wtedy bialko i carbo razem z bcaa czy bcca 15 minut pozniej ??

shock przed z bcaa GM wlasnie nie wiem czy rano czy po treningu po treningu daj bcaa +carbo po treningu w dni nt tylko rano GM

Ester: 2 cap. rano na czczo, 3 cap. po treningu. w dzien nietren. 2 cap. rano, 2 cap przed snem. Carbo: 1g na kg masy ciała po treningu. W innych porach radzilbym odpuscic. Tauryna: 2 cap do porcji Estru, i radzil bym jeszcze przed treningiem 2-3 cap. BCAA. 5g przed treningiem, 5g po treningu. W dzien nietreningowy jedna porcja 5g rano na czczo. [...]

[...] ok 50g/pol torebki ryzu do tego posilku (wyjdzie wlasnie okolo 40g) i zjadlbym go jakies 1,5 h przed treningiem. Potem ok. 0,5h przed treningiem tauryna, HMB, arginina, BCAA, a potem bym dal carbo+ gluta, (BCAA bym juz nie dawal natomiast wieksza porcja przed treningiem) i kretka. Pytanie: Arginine masz moze ta olimpowska nowa, czy inna jakąs?

[...] łamany, modlitewnik Dieta : Zbilansowana B:2,1 T:1,3 W:1,5 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz wcinam BCAA przed treningiem, po treningu EAA, białko, carbo, pro-zdrowotnie gold-omega3 witaminy i mineraly, posiadam jeszcze ZMA CM3 Venom 3.0+ yohimbine HCL 5mg messomorpha (resztkę) Ostatnio przerabiany plan: split 3xtydz+ [...]

[...] / 115 +15kg Ława 95 / 110 +15kg Użyte Suple : Trec BCAA, po efektach gołym okiem widać, że działa jak należy. Dużym plusem jest możliwość rozpuszczenia np z carbo i popijania podczas treningu. Moja ocena 10/10 Trec CM3, tutaj miałem lekkie zawahania, ale jak już się rozkręciła to tutaj również gołym okiem widać efekty siłowe. [...]